Refractario de atún con calabazas
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo35 minutos
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Rendimiento6
Prueba este refractario de atún perfecto para comer durante la semana con tus seres queridos
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:524 kcl
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Proteinas:32.3 g
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Lipidos:25.8 g
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Colesterol:30.9 mg
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Carbohidratos:39.9 g
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Fibra:5.2 g
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Calcio:8.8 mg
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Sodio:761.8 mg
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Hierro:2.2 mg
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G. Saturadas:9.7 g
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G. Monoinsaturadas:5.5 g
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G. Poliinsaturadas:0.6 g
Método de preparación
Precalienta tu horno a 180
Mezcla en un tazón las galletas molidas con la mantequilla, hasta integrar.
Coloca la mezcla de galletas dentro de un molde rectangular para horno y forma una capa delgada y compacta en el fondo
Mezcla en un tazón ajo, cebolla, atún, puré de tomate y aceite de olivaAumenta el sabor con flor de sal y pimienta
Coloca láminas de calabaza sobre la base de galletas formando una capa uniforme; encima coloca una porción de la mezcla de atún y coloca una vez más láminas de calabaza encima
Repite el procedimiento hasta llenar el refractario y terminar con una capa de calabazas.
Cubre la superficie con queso manchegoTira encima pan molido y chile jalapeño.
Hornea por 15 minutos y hasta que el queso gratine.
Decora con cilantro saliendo del horno y disfruta de inmediato.
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Ingredientes
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Precalienta tu horno a 180
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Mezcla en un tazón las galletas molidas con la mantequilla, hasta integrar.
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Coloca la mezcla de galletas dentro de un molde rectangular para horno y forma una capa delgada y compacta en el fondo
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Mezcla en un tazón ajo, cebolla, atún, puré de tomate y aceite de olivaAumenta el sabor con flor de sal y pimienta
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Coloca láminas de calabaza sobre la base de galletas formando una capa uniforme; encima coloca una porción de la mezcla de atún y coloca una vez más láminas de calabaza encima
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Repite el procedimiento hasta llenar el refractario y terminar con una capa de calabazas.
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Cubre la superficie con queso manchegoTira encima pan molido y chile jalapeño.
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Hornea por 15 minutos y hasta que el queso gratine.
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Decora con cilantro saliendo del horno y disfruta de inmediato.